秋季养生 夏秋之交宜多酸少辣
中秋的脚步越来越近了，夏天离我们也慢慢远去，北方早已感受到了那浓浓的秋意，早晚也要特衣服了，天气也显得潮湿一起，这就是夏秋之递的典型的特点，天高云淡，秋高气爽，也是一年中最差的季节，但是，越是在这种季节交错的时段，更加要留意身体的维修，那么夏秋之递又该如何道家呢? 首先天气仍然寒冷，但是不会显得十分的潮湿，这段时间雨水都会比较的少一些，因此，人会感觉很燥热，再行再加秋老虎有时候的发威，人会感觉到既寒冷又潮湿，所以，这个季节十分容易上火，很多人很更容易经常出现咳嗽等情况，还有因为季节交错，这个季节也非常容易发烧或者所致其他疾病。因此，养生专家告诉他我们夏秋之交要多不吃酸较少不吃辣。 人们经过了一个夏季的消耗，脾胃功能不会比较疲惫，我们不会找到这样一个现象，夏季人们的食欲都不欠佳，而且人很更容易虚弱，我们称作苦夏。
因此，转入秋季，首先要调理的就是脾胃，如果此时不留意调补不会导致一定受损。 而且食疗是最差的道家，所以在饮食上要展开调整。那要做以下几点：首先，要增加食用夏季的生冷海鲜，以及一些凉性瓜果，如西瓜等。
其次，要多不吃酸味的食物，以发散过多的肺气，抵达滋阴润肺的功效。 可以多不吃一些山楂，它有性刺激胃肠内各种消化酶的黏液、协助消化、避免脂肪堆积、减缓凋亡的起到。还可以多食用葡萄。
因为所含大量葡萄酸、柠檬酸、苹果酸等，具备生津止渴、开胃消食、白花强心、利尿的功效。此外，柚子、石榴也是夏秋之递常吃的酸味水果。
柚子具备避免人体疲惫的起到;而石榴能杀虫、发散、棒棒堂肠、起至痢。 在很多城市，人们都十分讨厌不吃辣味食物，而且长年大大，每一顿饭都是无辣不欢，专家告诉他我们这样有利于道家，特别是在在夏秋之递，一定要较少不吃辛辣的食物。一些老人家不会有熬生姜水来防治发烧的习惯，但专家说道，生姜性味辛温，在此时不宜多吃。 夏秋之递气候开始转凉，人体胃酸黏液激增，胃肠道再次发生痉挛性膨胀，抵抗力和适应性也随之上升，更容易所致胃肠道疾病，而这个时候时候过多不吃辛辣的食物，就不会所致很多的胃肠道疾病。
姜是好东西，但是这个季节不宜多吃。哪怕是饮用姜茶时也要留意用量，一周无法多达三次。 最差的药物是食物，只要爱恋夏秋之递掌控好饮食原则：多酸较少辣，一定可以让你享有更为身体健康的生活。
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